于是便朝穗高雅那边走了过去，让周围的人看到疑惑，特别是站在穗高雅旁边的橘巴，轩辕璃羽走到穗高雅面前站了几秒过后，穗高雅才反应过来有人站在她面前，而轩辕璃羽也开始说话：
“穗高桑，待会你按照我的动作来跑步——”
听到轩辕璃羽这么说，穗高雅感到有些疑惑，橘巴也是很疑惑，不过尽管再疑惑，橘巴却认为听轩辕璃羽的会比较好，因为不管是从哪个方面来看，轩辕璃羽远比她们要强得多，对于跑步也许会有好的诀窍才对。
“那么出发咯！”
在月见璃兔那甜到发嗲的声音下，轩辕璃羽这边开始跑步，只不过除了轩辕璃羽和穗高雅之外，茱莉、永仓伊万里和橘巴也都跟了上去，就在这犹如后宫一般的一男四女组合之下，许多人都是用羡慕的眼光看着轩辕璃羽。
而轩辕璃羽这边也开始跟穗高雅说明了起来：
“穗高桑，你在跑步的过程中，头部和肩部应该要保持稳定，不要摇头晃脑的，同时两眼要注视着前方，可以的话肩部要适当放松，整个身体要保持自然的直立状态，不要去刻意直，同时左右摇晃幅度不要过大——”
“手的左右摆动幅度尽量不要超过身体正中线，上下摆动最好就是在腰部附近，摆臂过程中，手指、手腕和手臂要保持放松，手肘弯曲度左右，靠在身体的两侧，跑步时双手自然轻握，握拳过紧的话会造成肌r紧绷，从而浪费过多没必要的体力——”
“每一次步伐的大小最好就是以自己中指指尖到手肘之间的距离，如果加大步伐容易导致肌r的拉伤，所以切记不要加大步伐，因此你在跑步的
第十六章 纠结(6/7)