浩！”
“到！”
“前方400米，前进！”
“是！”
自家班长的话得听，而且执行必须要迅速，周海涛的声音一落下，张浩就再次冲向了跑道。
“你们几个人，全都开始投弹。”
“是！”
七八个人站成一排，人手三枚手榴弹，一股脑的就全都扔了出去。
等张浩跑回来的时候，操场中央的空地上已经堆满了手榴弹。
“你们都看到了吧？
过了及格线的有几个？
扔进圆圈里面的又有几个？
照你们这么训练，全都得完蛋。”
陈晨弯腰拿出一枚手榴弹，右腿后撤一步，拿着手榴弹的右手也向后摆了摆，然后放在了肩膀处。
“嘿！”
手榴弹脱手划过一条半圆的抛物线，直接扔到了对面的跑道上。
陈晨的手榴弹投掷成绩，超过了50米！
“不好意思啊，劲儿用大了。”
明明是一副很高兴的样子，却偏偏要装逼，看到陈晨脸上露出的笑容，很多菜鸟都恨不得冲上去给他两拳。
那家伙，太欠揍了。
“我再示范一次，这次是分解动作，你们全都看仔细了。”
“前两排，蹲下！”
陈晨再拿起一枚手榴弹，对菜鸟们说道:“扔手榴弹，必须腰胯同时发力才行。
就你们那种投掷的方法，那用的全都是胳膊的力量，很容易拉伤或者脱臼。
你们都看过扔铁饼吧？电视上铁饼比赛的
第三十一章：是个娘们都比你扔得远(4/5)