过了疲劳，双腿依然沉重，却不至于抬不动，方瑾趁着兴致好，看着周围奔跑的小萝卜头，调整了一下呼吸，继续跑动了起来。
方兮兮鼓着小脸，咬着牙努力的跑动着，迈开的步伐虽小，但她也不远落于人后，偶爸都那么的努力，她也要努力，唔，好吧……再跑几步就不跑了……偶累了。
虽然这些小萝卜头都很拽一个，但是方瑾毕竟是一个一阶武者，身体素质要高出这些小萝卜头两倍左右。
跑完最后一圈，他已经满脸煞白，九公里……说长不长，但也说短不短，拿起放在一棵树下的矿泉水灌了几口，缓解了一下身体的疲劳。
跑的最快的一个小萝卜头也还有半圈。
五百米的距离，最起码还得好几分钟，这些小萝卜头大部分都已经到达了极限状态，这五百米……几分钟也许都还跑不完。
来到空地草坪上，方瑾调整了一下呼吸，拳走游龙，腿舞八形，双手自然垂下与肩同宽，嘴里深呼吸，趁着还有些时间，他准备打一套《基础拳法》。
心中默念着口诀，开始练习起来。
《基础拳法》重于基础，锻炼身体的各个部位，尤其是上半身，其动作刚柔并济，在攻击手法上讲究快、准、狠，不出拳则以，出拳则必杀。
发力于小腿，惯于腰腹，行于手指，结合百家拳法，灵活多变。
方瑾练拳非常认真，他专注一件事的时候，心无旁贷，不会因为外界的任何事而分神 ，在他专心致志做一件事时，他的身上会散发出淡淡的光芒……
“那个死胖子在干什么？”正在用拐杖努力爬行第二圈的龙傲天突然看
第二十七章 熟练度(3/4)