个人学着他的样子，向后仰去。
一个接着一个的成功，水深的地方有会游泳的人帮着拦着，这样刚学会游泳的人也不用担心一不小心游到了水深的地方。
躺在水里，感受着水面上的风，感受着蓝天白云，感受着水的清凉，那种挑战自我成功的心情，让他们觉得无比的美妙，甚至有一种上瘾的感觉。
方白坐在岸边，和方瑾背靠着背，欣慰的说道：“他们其实还不错，虽然天赋差了点，但是这些其实都无所谓。”
“嗯。”方瑾点点头。
“不过光学会游泳还不行，必须学会适应各种情况，增加水中负重训练吧，只有自己漂起来可不行。”
“嗯！”
二十一个人在水中游了一个小时，又开始在岸上训练，下午的天气更热了一些，就穿着泳衣，沿着水库奔跑了起来。
适应了几天之后，给每个人的身上加了一个背包，其中装上傻子，大概有一两斤的样子，在平地上没什么，水中刚刚学会游泳的人，这么点的重量，哪怕是有水的浮力，也让他们浮不起来。
“大家可以开始游了，游不动就在水里使劲走，一直到抽筋，好好感受一下抽筋！”
方白站在游泳池的旁边，对着水里的二十一个人说着。
负重连续游了一个小时，二十一个人全抽筋了，有的人是手，有的人是脚，小兮兮有些委屈的看着岸边的老爸，她背负的重量很轻，只有半斤，但是抽筋真的好痛……
那种抽筋的疼痛不是一般人可以忍受下来的，动一下就痛的龇牙咧嘴，但是没办法，岸上那个死胖子不停的监督着他们。
第一百四十七章 训练(2/8)