不爽他的人，熟视无睹原因。
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热火朝天的健身房内，可以看到来此的人还是蛮多的，男男女女，一个人两个人的，或是成群结队的都有。
有大叔在这里减肥的，挺着个大肚子，在这里悠闲的锻炼，也有身材健壮的男子，在这里卖力运动，当然最靓丽的风景，依旧都是那些身着紧身运动装的女人们，纤细的身材，凹凸有致的体型，能看到不少男人都在偷偷打量。
此刻姜明也满身大汗的正在锻炼自己的身体，穿着背心的他，刚刚热身跑完二十分钟的跑步机，此刻正在无氧区，由私教一边指导一边在用哑铃练着飞鸟。
对于他这样一米八出头的身高，才120出头的体重来说，有些太过于瘦了，这也是他埋头苦练的原因。
私教虽然贵，但是明显有作用，专业的指导和讲解，让姜明很快进入状态，也让他的身体不断在负荷中开始酸痛。
教练在他身后，微微扶着他的双臂，一边看着他咬牙锻炼，一边笑着说道：“你跟我说，你是刚刚接触健身，我看你虽然身材比较瘦，但是力量却很不错，而且身体底子也好，差不多半年到一年，你能练出来！”
私教的话，差不多是说姜明能够在这个时间段后，练出差不多的身材线条，只不过躺在他面前的姜明，却没有太多在意。
因为他明白只要刻苦的练习，持之以恒，身材必然会进步，但是他更在意自己随着锻炼后，不断的增强身体素质，可以让自己的力量以及承受能力增强，不会在以后的战斗中出现支撑不了的局面。
等姜明做好胸部的锻
第十三章 有条不紊(5/6)