五分钟在跑，中间十五分钟喘着慢走，到最后十五分钟一起慢跑的时候，感觉肺像被冷空气扎出无数个孔。第二天和第一天差不多，第三天大腿开始酸痛了，头十五分跑得都很痛苦。
今天是第四天，大腿还带着一点酸痛，但是跑起来这点不舒服就被远远甩在了身后。空气很好，冷冷地钻进肺里，一点一点消耗着他的体力，他却没打算让自己停下来。靠着多年晨跑的经验，马肃努力调整气息，找到自己最适应的节奏，呼气，吸气，心里默念一二三四。
真怀念十年以后的智能手机，app一下，跑步总里程，总的配速，每公里配速都清清楚楚，现在就只能瞎跑。大学四年马肃压根没想过跑步，工作四年之后突然被腰间的赘肉吓到，开始漫长的跑步生涯，每天晚上八点半跑到九点半，从开始的三公里一路拉长到九公里。每个礼拜坚持三四天，刚开始很痛苦，后来就乐在其中，还认识了不少跑友，节假日有空就组织个环湖跑，感觉还挺不错。之后因为晚上要跟黄伟一起健身，跑步就相对比较少，时间也从晚上该到了双休日早上八点到九点。
村道向西大概一公里左右，然后折道向南，差不多一公里之后，再往东500米左右，就到了马肃出发的那条水泥弄堂。一圈下来差不多四五公里，第二圈的速度明显就慢了许多，日头也越升越高，自行车和摩托车开始在村道上快活地奔走。
第二圈跑完，马肃缓步走到村民广场，也就最近这几个月，本来长满野草野树的一口野河，连着周围一圈荒地，小湖被填平，浇成整块的水泥地，摆上小区里最常见的那些健身器材。马肃把腿搭在横杠上，做着拉伸。
跑前的
第十章 崭新的早晨(6/7)