间，却不是单纯的休息，不动体力，得动脑子。程深喝下了一瓶水，坐在实木凳子上，手里拿的是陆景随便下载的一篇论文，背诵，剩下十分钟检查。红肿的屁股一阵阵刺痛，小腹的憋涨感已经十分明显，身上也到处酸痛，程深尽力忽略身上的难受，全神贯注背诵，不然会有更难受的等着自己。
八点五十，陆
程深在楼梯来回上下走动，偶尔会碰到人，很多人都会夸他热爱运动。程深心里苦笑，谁能想到这运动服下的身体，带着惩罚性的夹子和正憋着不少分量的尿呢。每一次抬腿都会带动身上的夹子，脆弱的地方一次次拉扯，由疼到痒再麻木，再到微微一动都疼得厉害。程深坚持不停得走着，用手摸了摸自己的小腹，隔着衣服都能感受到硬邦邦的水球。
之前夹子
洗过澡的程深出来把夹子重新夹上，差点流出了眼泪。去餐桌上又看到一大碗汤，这是真的要流泪了。也不敢讨饶，认命得喝了下去。收拾完了碗筷，程深依旧去墙角罚跪，正好消食。
“加一个小时”。听到陆景的话程深呆滞了一下，自己坚持不了那么长时间的。但还是爬起来抖着腿站好。
“站不好我帮你”。说着陆景拿来了两根麻绳，一根从程深身前的细绳中穿过，对折固定在天花板上，另一根一端系在程深身后的书柜上，把麻绳从程深身下穿过，卡在臀缝中，一端在自己手里。这样的话如果程深控制不住自己摔倒的话，夹子就会被拽下来，没有胆子受这痛，就好好坚持。
“马步，一个小时”。程深张开腿下蹲，下身因憋涨挺立在腿间，程深也顾不上羞耻，把精力都放在忍着尿液和双腿上。一上午的运动量不
第十九章 体能折磨(3/11)