道打下坚实的基础。”
“练习桩功，就像盖房子打地基一样，地基不稳，房子如何能盖的高？如果你们以后志在武道，这桩功就一定要练好。”
“如果你们仅仅只是想高考的时候加分，这桩功也不能松懈，因为高考的实战考核之中，桩功基础越扎实，你们坚持的时间也就越久，最后能加的分数自然也就越高。”
秦修远站在下面听的深有感触，的确如同陈老师所说，桩功的重要性很高，最关键如果桩功入门的话，那么很容易让心静下来，这样用在学习功课方面也有好处。
陈金道吧啦吧啦说了好几分钟，口水都快说干了，这才让下面的学生开始练习站桩。
等所有学生摆好姿势，陈金道从头到尾巡视过去，单独指导每个学生的不足之处。
“啪”
“站稳了，站桩主要以静为主，你一双腿老是抖什么？”
“两腿开立，两脚尖超前，两脚间内缘相聚约为本人脚长的三倍，你看看你现在这距离，拉到哪去了？往回收点。”
“我从高一开始就教你们马步桩功，到现在也有一年零三个月了，你们还有连基本要点都没掌握的，你们到底有没有用心学习？回家有没有练习？”
陈金道的声音越来越高，语气也越来越冷，甚至连口水都快喷到5班的一个男生脸上。
“我再说一遍，站桩时要做到头正、颈直、含胸、展背、沉肩、立腰、收臀、扣足、展膝，膝端与脚尖基本垂直。”
“另外手臂、腰腕要适当放松，全身要保持四平八稳，自然舒适。”
陈金道边说边指导过去，大
第3章 切磋挑战(2/4)