姿势都变得优雅起来，而且对将来怀孕生孩子都会有帮助。女人可以选择在一天的任何时间任何地点尝试骨盆底肌肉练习，练习时候尽量让身体其他部位保持放松，整个运动中，只有你的骨盆底肌肉在用力，进行骨盆底肌肉练习的时候－－就像忍住放屁，或者在小便时候中断尿流的感觉，数8－10秒，放松几秒钟，然后再收紧。
看着视频里介绍的时候，罗菲一面喊着“太羞耻了”，一面还跟着学了几遍，最后感慨了句，“***，让我们学这东西，不如你们男人学学怎么延长时间嘛？”
苏黎拍了下她的背，“这不是我要学的么？你这么愤慨干嘛？”
“哦哦对，有点入戏了。”罗菲把苹果啃完后，扔到旁边的垃圾桶里，托着腮苦恼的说：“我不看了啦……反正也没男人对我提出这种要求。本来以为能看到一些新鲜玩意，结果完全都是枯燥的理论学习，被木俊杰整死了呀。”
“我觉着挺有用处的啊。”苏黎看的倒是蛮认真的，这恐怕又是有男人和没男人的区别，虽然她也好奇所谓的岛国动作片，但是她实际上是真的为了能取悦陆千麒坐在这里的，那种方法更有效，她当然更愿意看哪个。
说取悦也许有些偏，男女之间多看一些这方面的东西，实际上也能让自己在欢爱过程中得到更多快感。
男人喜欢知情知性的女人，而其中的区分也很大，比如说陆千麒如果喜欢柔弱的那种类型，可真是让苏黎变得成熟起来，或者陆千麒马上就会失去兴致，柔弱要柔弱的恰到好处，要在某个点上无限放大，勾起男人心中的征服欲，恐怕才是维持关系的长久之道。
别说，这木
592 正好需要验收下(5/6)