最小的杠铃片呈蓝色，黄色，橘色，绿色，黑色，色彩缤纷多样，像是陷入沉睡中的法宝，等待他们将其一一唤醒。
“别傻愣着了，活动活动开始吧！”
待队员们将器械全部摸索过一遍，肚子里的食物也全部消化后，侯庆虎扭动了两下臂膀，招呼队员们道。
作为一名职业运动员，不管主修哪类项目，力量训练都是必不可少的一部分。
不论是优雅的体操运动、冰上运动，还是充满力量美感的举重、拳击等等，都需要有针对性的增强肌肉力量。
而对于篮球运动员来讲，力量更是衡量一位球员是否优秀的重要标准。
众所周知，篮球运动的特点就是频率快，来回奔跑需要消耗力量，起跳抢篮板、投篮、封盖需要力量，跑位、卡位需要力量，没有强大的肌肉力量做支撑，篮球运动员根本不可能在正式比赛中坚持完全场。
与此同时，力量上的不足会导致很多危险的后果。比如脚步不稳发飘，容易扭伤脚踝，体力不支后半程后力不足，对抗当中力量的重要性就更为明显了，一个不小心就可能碰断肋骨，这种情况不是吹牛逼，而是真的发生过。
训练基地内，队员们热火朝天地进行力量训练，金属器械碰撞地面的声音，双手插腰重重喘息的声音，大喝一声用力发力的声音，整个厂房内到处充满着旺盛的雄性荷尔蒙气息，每一个人都在拼命努力的训练，增强力量稳步提升。
“再来一个！还差三个完成这一组！”
这边，韩天启平躺在长板上，双手举着挂有重量的杠铃，此时正艰难地向上进行推举训练，而在他的
第132章 上肢力量(1/4)