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62公斤的体重，对于一个174cm的运动员来说，显得太过单薄，尤其是在身体冲撞最为激烈的英格兰，如果没有一副强壮耐操的身体，那就彻底失去了竞争的机会。比如同样队中同为15岁的前锋约翰-坎贝尔，与秦古德身高一样的他体重却足足重了13公斤！
于是他按照营养师的建议，开始逐渐增加食量，好在孙家婆媳早就习惯了烹饪运动员的食谱，只不过是一顿饭多吃几片牛肉、一块奶酪，多喝几口鱼汤而已。
在增重的同时，他还要进一步加大体能的训练，尤其是对于长期习惯了国内低水平而且节奏缓慢的少年级别比赛的秦古德来说，想要进入青年队比赛的大名单，先至少要保证自己拥有打满全场比赛的充沛体能。
最简单的锻炼方法就是长跑，万米长跑、马拉松，而且是节奏不断变化的长跑，将有氧慢跑和无氧的冲刺跑反复结合，锻炼自己腿部每一块运动肌肉都能够自如转换收缩模式，并通过各种方法，加快乳酸的分解，减少肌肉疲劳累积。
这个时候，秦顾德坚持了两年的营养食谱终于挥了巨大的作用，长期健康的饮食习惯让他的体质尤其是肌肉类型比一般中国人更适合运动（主要是红白肌比例），而自幼便被爷爷扔进药池子，也让他浑身的骨骼更能承担重压与冲击，体能教练甚至建议他可以适当地增加力量的锻炼，不然就有些浪费这副难得的好骨架了……
至于那些脚下的技术……拜托，你什么时候见过保级队曼城打出过阿森纳那样令人拍案叫绝的技术流打法的？
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这一天早上训练结束时，队友坎贝尔有些愁眉苦脸地
11、曼城的青训(2/5)