想想曾经做任何事情，哪件事情是自己毫无担心，毫无焦虑的情况下完成的？
只有拉屎，是毫无心理压力，以及丝毫不在意他人眼光的行为。【】
其余任何事情，包括在公司吃饭，都会在心里权衡一下这些食物会不会味道大，或者自己的吃相，又或者自己带的饭菜会不会被鄙视。
这些都是很轻微的，但仍然在权衡。还有些比如人生大事，哈哈，简直夸张得不行，似乎这件事情没有按照自己的想法开展，无异于天崩地裂。
就是想要控制，就是恐惧，就是卑微。
填写某些表格，每个框框都是小心谨慎，非常害怕自己填错，或者是字写得不好看，影响了表格应有的效果。
这就是影响力，这就是长期占据在脑海中的东西，也是袁长文这个角色存在的拉扯点。如果这个角色不操心家庭卫生，那么我们就不能描述这叫角色为喜欢打扫家庭的人。
必须有这些类似执着的东西存在，而且我们也必须执着于某些东西，这样才能塑造自己的角色。
突然想起看戏人模式，它最重要的功能不是提醒自己是个角色，而是随时保持以至于能在最难受、最焦虑、最恐惧的时刻，从看戏人的角度看见自己。
轻松的时候，让自己进入看戏人模式，很容易也很好理解。比如现在，我就坐在精神病院的长椅上，进入看戏人模式然后从侧面看见自己坐在这里。
但是，当自己焦虑的时候，不是无法进入看戏人模式，而是自己根本就想不起看戏人模式这个东西。自己的所有心神全部被拉扯，焦虑、难受、恐惧等等。
而
第四百八十二章 修到真实112(1/4)