自然舒展，大方稳重。
三是目光训练，看东西时要有定点，切忌眼珠子乱转、目光漂移不定，会显得特别畏缩、没有自信。
四是笑容训练，开怀大笑时不要太粗俗，礼貌微笑时不要有太多肢体动作。
五是进食礼仪，主要是在公共场合的时候，不要吧唧嘴、不要塞满食物、不要在嘴里食物太多的情况下说话、不要趴在桌子上吃饭等等禁忌。
除此之外，只要动作大方得体，爱怎么吃怎么吃。
五个方面，说起来并不复杂，但是真正要做到却不容易。
那需要长期有意识的坚持，慢慢的形成本能，最后就会变得很有修养、很有气质。
仪态训练不是教人去“装”，而是培养一种健康正确的端正态度，以此来塑造大方自信的精神世界。
俗话说坐有坐样，讲的就是人要有仪态，腰背笔挺正襟危坐是一种样儿，放松舒展、闲适自然，同样是一种坐样。
以前，汪言在这方面做得不好，一是没那种意识，二是家庭教育的缺失。
从小学舞蹈的女生为什么气质好？
畏畏缩缩的男人为什么被称为?潘浚
就是因为仪态。
汪言虽然是个什么都不懂的高中生，但是分得清好坏，知道什么东西会让自己变得更好，于是立即拿下课程。
强制效果一出来，瞬间固化为本能，汪言立即就感觉到不一样了。
肩胛打得很开，胸膛不是硬挺，而是由脊背带动。
走路时头部端正，动作舒展自然，重心很稳。
随便去抓一样东西，
第14章 仪态训练(2/7)