轻易绝对不会外传的。因此江湖上流传下来的锻炼精神 意志的秘籍绝少，甚至是三流的秘法也极少。”
廖筠感叹道：“因为精神 意志这种东西虚无缥缈，很难把控，修行也十分的艰难，有所成就的人也比较少。不过，好的一点是即使不懂修行之法，也可以靠着后天的不短的磨练来提高精神 意志的修为。”
“比如不断的战斗，在生死战斗之中磨练意志，比如承受痛苦、十年如一日的苦修等等都可以起到效果。因此一般达到炼精化气大圆满修为的高手，也能够到达凡俗境界圆满的意志修为境界。”
“不过要想百尺竿头更进一步，跨入超凡境界的话，就不是正常的磨砺能够突破的了，需要一些机缘了。有些人甚至达到抱丹，乃至更高境界的化婴的境界都无法突破到超凡境界的意志修为。”
“至于老朽也着实是机缘巧合，当然也是因为那本孤本上记载的一些行之有效的方法，才得以突破的。”