“肖恩！训练的时候不要走神 ！刚才我所说的话都听清楚了没有？”张天卓教练看见了肖恩这种神 游太虚的状态，又是继续不满的咆哮了起来。
“你刚才那组动作后面的节奏完全不对！我再说一遍，你要是不不专心听就别在这里耽误时间了！记住了……要在跑完了前五步之后，步幅才可以慢慢的加大，身体也才能够逐渐的抬起来。最好要控制在20米左右，才能够完全的直起身体来，同时也恢复到自己最为适合的步幅。现在，你再来练习几组，仔细体会一下我刚才所说的内容……”
“是、是、是……”肖恩回过神 来之后，自然也是忙不迭的点头，然后就一言不发的再次在起跑线上蹲了下来。
呼……
肖恩先是长长的吐了一口，然后闭上眼睛，在脑海中仔细的把刚才张教练所说的要点再过了一遍，才稳稳的踏在了起跑器上。
“各就位……预备……”
随着张教练的声音响起，肖恩也是随即慢慢抬起臀部，按照张教练的要求，前腿膝角达到90度左右、后腿膝角控制在110～130度之间，身体的重心也是缓缓的前移，做好了随时起跑的准备。
“啪……”
张教练狠狠的一拍巴掌，肖恩的身体稍微一顿之后，就狠狠的“弹射”了出去！猛蹬起跑器……大幅度的屈肘摆臂……右腿膝盖前到，“我记得那个张培猛，上个月不也是刚拿到了“好运京城”国际田径赛的百米冠军吗？夺冠成绩好像是10秒23吧！啧啧啧……既然他跟我差不多的身高都能够跑出这样的成绩来，那我将来也不会比他差多少的！”
“哈哈…
第三十章 渐入佳境(2/4)