锤炼，再用人类的训练方法对局部的肌肉进行科学的锻炼，这样才能够相辅相成，最终达到最佳的训练效果嘛！想当初，自己在兽人大陆上仅仅只用了两年的时间就完成了练皮肉，踏入了练体中阶的练筋膜阶段。
嘿嘿……现如今，面对肖恩的这具已经训练了十年的强健身体，想要再次完成练皮肉的阶段，应该就用不了那么久了吧！
其实自从肖恩开始进行恢复训练了之后，就一直嫌弃如今的这具身体太羸弱了，有重新修炼兽人战气诀的打算。并且，为了更好的融合这两种训练方法，肖恩不但是好好整理了自己记忆中老杨校长的各种训练手段，之前还向体工队的王蒙教练也进行过请教。
当然了，这段时间回到了体校之后，肖恩自然也是没有放过经验丰富的张天卓教练。现在，肖恩不但是对现如今自己的各项训练科目是了如指掌了，就是对今后张教练打算为自己安排的各种训练计划，肖恩也都是掌握得一清二楚了，从中自然也是学到了不少的干货。
可以说，肖恩为了给自己将来制订完善的练体计划，也算是绞尽脑汁了。
并且这两个月来，肖恩每天晚上都要查看老杨校长所留下来的各种训练资料，以及观看和分析国内外不少短跑高手的比赛录像，从中，肖恩还真是琢磨出了一点比较有意思 的事情呢……