己一气乱砸，噪音扰民要好多了吧！
肖恩这是把哑铃舞得是虎虎生风，不过倒是把张天卓和李亮教练两人给吓得是抱头鼠窜，躲得老远的不敢露头。
你妹的……太暴力了，有这么训练的吗，居然跑过来抡哑铃玩。这要是一不小心给玩脱手了，那还不得让自己等人死于非命啊！我靠……这头蛮牛，简直就是在乱来啊！
不过，看肖恩的这一番动作，倒也不像是在乱舞，尤其是肖恩那一举一动之间所透露出来的骇人杀气，也是把这两人看得是心惊胆战、口瞪目呆。
我靠……肖恩这个家伙果然是个练家子啊！这气势，与那些武术表演的花架子完全不是一个档次啊！这极有可能就是实战的功夫啊！你妹的……肖恩这是从哪里学来这些凶残的本事啊，难道这也是老杨校长教的吗？
不过，吐槽归吐槽，等肖恩一组训练结束，呼吸吐纳完毕之后，这两人还是颠颠的跑来继续给肖恩做起了放松按摩。而等肖恩龇牙咧嘴的完成了三组抡大锤的训练之后，接下来的徒手攀爬训练，又是让这两人是揪心不已。
在兽人大陆上，牛头人战士的徒手攀爬修炼可是在真正的山崖上进行的。通过这种训练，主要也是为了强化战士们的前臂、手指、小腿，以及脚趾等小肌群的力量。同时，徒手攀爬训练不但还可以训练战士们的平衡性和灵活性，在狩猎和战争中也是能够发挥不小的作用。
对于兽人大陆上的兽人们来说，除了在自己部落领地之内还有比较明确的道路之外，部落之外其它一切的地方都是要靠自己的双脚去探索的。所以，无论是悬崖峭壁还是山谷河流，这些地形对于兽人们来说都
第八十章 充实的一天(3/5)