呵，首先说金刚八势:撑锤(崩弓窜箭急)、降龙(五岳朝天锥)、伏虎(六合扑地锦)、劈山掌(劈山斧加钢)、探马掌(登山探马准)、虎抱(圈拦虎抱急)、熊蹲(熊蹲硬靠挤)、鹤步推(鹤步推山稳)”！
“其次六大开：六大开为八极拳之绝技，意为先开门，后进招， 凡与敌交手均不离此术，六大开是顶、抱、单、提、挎、缠。练六大开以三靠三合为要点招不离胯”！
“再者练习八极拳时应先轻后重， 先慢后快，同时舌抵上颚、发力时伴以哼哈之声，以达内外合一， 劲力完整之要求，其它部位的动作也要遵照循序渐进的原则，做到全身上下协调一致，练习八极拳必须辅练劈挂掌，刚柔相济， 力达四方，因此有"八极加劈挂、神鬼都害怕"之说”！