要配上包子、韭菜盒子、春卷……
只不过，凌睿还是先将一小块瘦肉洗净，当然，升级成为了高级食材，只花费了一点美食点。凌睿总觉得，美食点有些太过于富足了。几餐饭下来，收获的美食点简直太多了。
而后瘦肉切丁。
又将皮蛋剥好，切丁。
这个时候，凌睿舀了高筋面粉，入适量水，酵母，开始揉起了面团。
昨天的食材，最好今天都能解决。
揉好面，放在一旁发酵。
然后凌睿又剁起了肉来，昨天肉买多了。
“剁剁剁……”
楼梯上传来了声响，却是潘石亦走下了楼梯，见到凌睿，微微有些惊讶，“小凌这么早？”
“是啊，习惯了。”凌睿点头，“潘叔也早。”
“哈哈，我也是习惯咯。”潘石亦笑笑，“怎么不止做粥？早餐就这么丰盛吗？”
“嗯。其实三餐之中，早餐才是最为重要的一餐。”凌睿开口，“前些天柳叶刀发了一篇文章，说的就是三餐的健康配比。早餐呢，最好占一天之中食物总量的一半，午餐30%，晚餐20%。可以吃适量的淀粉类食物，但最好也多摄入一些蛋白质以及纤维素。”
“啧啧，可现在在蘑菇屋，恐怕是餐餐都是饱腹吧？”
“嗯……”凌睿微微沉吟，点头，“偶尔是没有关系的，而且，也是因为在录节目，其实把运动量加上去，是一样的。”
“对了，你们那个调研，现在进行到什么阶段了？”
“还没开始呢。”凌睿摇头，“我打算今天录完节目之后，再在翁
第26章 026.任务失败（二合一）(4/9)