一个帅气的小伙子，抱怨自己老是记不住是否锁门了。一次灵感爆发，想到了可以在锁门后做一个动作，加深记忆。于是锁好门后就做了个砸拳分掌的动作。效果不错，之后能够记住锁门了。可是过了几天，又忘了自己是否做了砸拳分掌动作了，于是加了一个抡掌提膝。过两天又忘了，然后加上仆步下压。如此往复循环。最后终于每次锁门后，这个帅气的小伙要做一套完整的长拳套路。
有次，等帅气小伙子锁好门，在走廊上打完长拳，并步收势后，向右看了下，邻居一个靓丽的女子正打一套连环鸳鸯步。女子打完收工，见小伙子正看向自己，朝小伙子做了一个抱拳礼，之后双手背后，像领导视察似得踱步走向电梯间。
小伙子再向左看，见邻居一个腿脚不方便的大哥正拿着拐杖练习一套达摩杖法（书中暗表，这个大哥就是戚斌暄客串的）。只见拐杖在大哥手中上下翻飞，动作行云流水，刚柔并济，造诣颇高。大哥收工后，看向小伙子，微微点下头打个招呼，然后踱步走向电梯间。
之后是一个百人习武的大场面。伴随着“男儿当自强”的背景音，众人打了一套太极拳。这套太极拳和普通的太极拳有很大的不同。特点就是每个招式的落点都放在了“男儿当自强”歌曲的节拍上。
比方说伴随着“傲气面对万重浪”的歌词，众人慢慢地做着野马分鬃的动作。等“浪”字重音一落，众人身体一抖动，做到白鹤亮翅的动作，力量感十足，与音乐重音相得益彰，给人一种酣畅淋漓的美感。整套太极拳伴随着歌曲打下来，快慢结合，舒卷有致，动静结合，张弛有度，既让人感受到了旋律的优美，又让人体悟到了动静
第十九章 书上的文斗都是骗人的(6/8)