不过，如果是王枫的话……戴沐白不知道，他是切身感受到王枫身体素质的强大。
但这么长的距离，这么长的时间，戴沐白也无法判断。
“行了，你们就别废话了，赶紧跑吧。”
王枫忍不住笑道。
宁荣荣并不是近战系的魂师，只是说通过一旁观战战斗，见到王枫身体素质的强大。
但她并未亲身体验过……所以也估算不出来王枫身体有多强。
只是认为王枫的身体素质，肯定比戴沐白，唐三要强上很多，很多。
具体多强，她不知道。
而眼下这两百公斤的石头，已经有些超越她的想象了。
“对了，在这里，虽然我不能帮你们分担压力。”
王枫只用两根手指，在马红俊的一双大眼珠子下，就轻轻将竹筐提了起来。
“……”马红俊。
“但我可以告诉你们一些这种长时间匀速跑步的技巧。”
王枫将竹筐重新背回肩膀。
“什么技巧？”朱竹清似乎有些好奇，轻声问道。
王枫寻思片刻，将前世一些长跑的技巧，说了出来。
其实很多吧，因为他六年前锻炼的时间很长。
比如跑步的姿势，根据不同的情况，调整落脚姿势，前掌跑，全掌跑，以及后掌跑…还有身体的姿势在跑步中的协调。
都可以稍微减少跑步中带来的对身体的负荷。
最重要的，就是呼吸的方法，腹式呼吸，鼻吸口呼，而户型的节奏就更玄妙了。
不同的节奏，跑步起来完全是一个天一个地！
每个人根据自己
第144章 改变训练（6）(2/5)