根本。一切诸法唯心所生，若能了心，则万法俱备。”五祖忍大师也说：“但能凝然守心，妄念不生，涅盘法自然现前。”
所谓观心，就是所说的“自觉观察”，也就是“观察自觉”。方法很简单，遇有空闲，就可以坐下来观心。观就是观察，而要领则须要先把缘虑、杂念、妄想彻底加以扫除廓清，务必集中心力于观心一事。
其着力处只在凝观念未起、意未萌时心的原态，一旦调适，就凝然守之，久之必能契入”自在自观，自观自在，观无不自，自无不在”的境界，于此说迷说悟，无非戏论罢了。
至于坐法，可以参考止观法门，只是不须守任何一处就行了。平常有事时专心工作，无事时稍稍留意意念的起处，不要放过任何一念，也就是不许有任何不自觉的念头产生，久久成熟，终有彻了的一天。
“明白了吗？”
冷茹是懂非懂，用无辜的眼神看着冷尧。她点点头说道：懂一半。
也没有关系，以后你会知道的。冷尧笑着说道。