。我都记来就不会错了。”眉烟鼻尖上有细细的汗水，却是马不停蹄地执笔让她继续说。
颈部操，其实很简单，一共只有四式。可在休息的时候做，让人坐在椅子上，挺直腰背，两眼平视，呼吸调匀，全身放松，然后慢慢地低头，尽量是颌贴向胸部，保持片刻，然后恢复原位。这是低头动作。
接着是抬头，头慢慢地向上仰望天空，保持片刻后复原。
头慢慢地左偏，将左耳想左肩贴近，保持片刻后。换成右边再做一次。
然后是头慢慢向左旋，尽量从左肩上方向后看，保持片刻后恢复，同样的动作换到右边再做一次。
这一套四式完成算一遍，休息一会儿做第二遍，可以重复五到十遍。
眉烟奋笔疾书，不禁记来。顺便让素年做了个示范，她也跟着学了学。（ps：这套动作简单适用，有颈椎问题的亲们都可以在工作学习之余试着做做看，挺有效的oo~）
这会儿，叶少桦身上的银针可以起出来了，素年上前收拾。然后又将眉烟叫过去：“我来教你一些简单的穴位，这里是百会穴，”她指着叶少桦的头顶，“用中指按这儿，由轻到重按揉三十次。”
“拇指放在太阳穴这里。其余四指微分开，……这样，放在两侧头部，然后同时用力，对了，也按揉三十次。”
素年一边说着，一边指导眉烟的动作，这些其实都是叶少桦自己可以做到的，但眉烟学得很认真，一边学，一边记，一边问，让素年觉得叶少桦可真是个好福气的。
接来，就到了萧戈派上用场的时候了，素年才说他们可以尝试推拿按摩的手法，萧戈就十分配合地开始脱衣服，
第二百二十三章 女红(2/6)