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，孟菲霏看到秋月舒展双肩过后，对台的姑娘们说，“双肩记得要打开，然后往沉。”孟菲霏边说边指着秋月的脖颈处继续说道，“这个时候，你们就会看见从颈部到肩部的线条就会非常的流畅和修长。这就是人们经常说的‘香肩美人’。如果你们也想做一名漂亮的香肩美人，记得时时刻刻都要打开自己的双肩往沉。千万要记住，肩膀不能往上耸，耸了就不好看了。”
孟菲霏感觉到百花楼内有人在盯着她，于是只想尽快的结束自己的项目，让秋月接班继续进行面的瑜伽训练，而她就要去找出这个暗中盯着她的人。不找出这个人来，孟菲霏觉得不安心。
“肩部往看，就到我们的背部了。后背也是我们不能忽视的一块地方。正因为我们平时看不到，所以更要注重保养。背部和脖子一样，也是要挺直，不能弯腰驼背。弯腰驼背，不用我多说，你们也知道弯腰驼背也会不好看吧。”
“然后就到我们的腰部了。小蛮腰，小蛮腰，什么叫小蛮腰。小蛮要就是要看上去小，摸上去紧绷结实。还有一种腰叫做水蛇腰，这个我也不用多说吧。我们的腰部也是我们需要开发的一个重点。不管你们要练就什么样的腰，要记得两点，第一点是腰部要结实，没有赘肉，摸上去也不浮肿。第二点就是腰要细，什么小蛮腰，水蛇腰，杨柳腰等等等等。你见过哪个腰部粗粗的能达到这种效果。”
“身体的部位我就讲到这里，这些都要你们自己私去练习。如果不知道要怎么练习，等一我们的秋月老师就会教大家一些练习的动作，只要平时多练习，我想每个人都会有一番脱胎换骨的变化。”
“面我着重讲两个部分，一个是走姿，一个是
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