宇文昔本人还要高兴。
“昔儿妹妹，你太棒了，我看到我大哥被你堵得没话说的时候简直就要笑出来了，你不知道我大哥以前经常训我，特别的古板。”
“行了，你再这么说他们听到，我该倒霉了。”
“好好好，我不说了，午我们练习轻功，其实轻功呢不难练，不过要坚持，你现在已经有了内力了，那么接来练的就是脚力，负重跑步，明白吗？”
宇文昔点点头，负重跑步可以在解除负重之后觉得身体轻盈，更利用控制自己的身体，轻功靠的就是脚力，还有对自己身体的控制力。
“第一天我和你一起跑，带你熟悉熟悉路程，以后你就得自己跑了。”
“好，没关系。”宇文昔不在意地摇摇头，自己一个人跑还更方便一些，比较自在。
上官赫在宇文昔的脚腕上绑上了沙袋，宇文昔抬脚走路都觉得有点艰难，这还是轻的沙袋，不知道重的沙袋绑上去之后她还能不能动了。
跑了一小段路之后，宇文昔就觉得累了，但还能坚持，她就继续坚持了一段路，之后就觉得喘气都很困难，怎么这么累，感觉自己都不能跑了，上官赫配合她的速度跑得很慢，见她这个样子就鼓励道：“调整好自己的呼吸，觉得受不了就放慢一点，但是不能停来，再坚持一会你就发现一个很奇妙的变化。”
被上官赫的话一分神，宇文昔觉得好像没那么累了，她咬牙坚持，看着前面的路，她实在是犯晕，眼前都真真发黑了，其实平坦的路还好，尼玛，上官赫带她走的是山路，而且还是上坡，这不是往死里坑她吗？
不行，不能放弃，一定要坚持去，总不能跑死吧，加
第七十一章：又一个被宇文昔给秒杀了(5/6)