极限，完成了第一步。一般的运动员大力士也便是这等水平。”
“要练到500斤左右？”几女惊恐的道，就连马玲珑也脸色大变。
“不错，不过，人体的极限一般都是因人而异，整体上来说，黄种人的极限一般都低于黑人或者白种人，当然，也有黄种人的极限还超过黑人和白人的。不过，不管怎么样，每个黄种人的极限应该都可以达到500斤左右。”
徐来笑了笑，随后看向了华星月，此时华星月却是小脸煞白，这第一阶段的锻炼简直是把她吓坏了。要她一个小女孩子，练成大力士一般的力气，这得多少时间啊，最重要的是，她这样的美女，把自己练成拳头能站人，胳膊能跑马的女汉子真的好吗？
想到自己一身肌肉的模样，华星月简直有一种想要打退堂鼓的想法。
“至于第二个阶段，则是人体极限向半步明劲的突破过程。这一个过程，重点是要突破人体极限，而这就涉及到各大门派的主要秘传法门了。这一个过程，一般都需要用到种种秘法，大多都是利用人体的气血强化自己的肉身，最终使得肉身力量翻倍。当力量强到再也无法用气血强化了，也便是半步明劲了，此时，一般的半步明劲武者都会拥有500公斤左右的力量，当然，更强的也不是没有。”
“至于第三个阶段，则是半步明劲向伪明劲的突破过程了，这个过程，重点在于周身劲道的凝聚。简单的说，就是要学会力量的运用，通过修炼，达到把全身力量聚集在一起的境界，最终凝聚成一种不太稳定的劲，这便是周身劲道，而能够凝成周身劲道了，也即是说此人已经是伪明劲了。伪明劲的身体并不会有明显的蜕变，但是因
第二百三十九章 无奈退走，半夜授徒(8/9)