“武林中有一句话，叫做练武不练功，到老一场空，这里的武，就是武技，技，即技术，武技，也即武道的技术。练武不练功，到老一场空，也即是说，只练武技，而不练武功的话，到头来也是一场空。”
“武技是属于技术，武功则是属于本质的提升。技术是技巧性的，是发挥力量的方法，而功，则是提升力量，提升速度的方法。”
“普通人，只练武技，哪怕再厉害，受限于身体的局限，也最多几百斤力量。而功则不同，练到高深之处，几千上万公斤，也是常事。”
“因此，我刚刚传你们的《锻体八卦掌》，你们一定要用心的修炼，直到练到意与形合为止。”
在徐来的指导下，三女都是认真的修炼着徐来传授的《锻体八卦掌》。
“《锻体八卦掌》是一门通过修炼，调动气血强化身体的功夫，在古代，这种功夫，就是属于那种大宗门大家族的秘传绝技，从不外传，甚至是只传子不传女的东西。古代，之所以那些门派高人收弟子，要求锻体几年，或者砍柴挑水几年，就是为了锻炼一个人的意志、心性，同时看清楚一个人的内心，不至于教出白眼儿，或者所传非人，泄露绝技……”
“你们都是成年人，有着自己的世界观，心性意志都算成熟。但毕竟都是刚接触功夫，因此，在武道上，你们还是一个新人。你们需要自己慢慢的体悟意与形合的感觉。”
“形意形意，这是武道中相当重要的东西，比如说有名的形意拳，就是讲究的这个。只有形而没有意，是不可能调动气血的。”
“所以，现在，你们一切的重心，都是要把《锻体八卦掌》练到本能上来，
第二百四十一章 老余效忠(1/8)