，蔡晴得先通过跑步训练来锻炼自己的心肺能力。
羽毛球比赛也许奔跑距离更长，可是网球比赛往往更为持久，所以对运动员体能储备有着很高的要求。
技战术的东西现在蔡晴还不用去考虑，她要做的就是把自己的心肺能力提高再提高，早起来cāo场跑步就是这个缘由。
昨天晚上孙丽丽特意去跟她说了下网球队的训练情况。
早晨八点后开始训练到中午十一点，下午的话现在是三点开始训练到六点钟，不过过了十月就是从下午两点钟开始了。
简单来说，当前国内的网球训练依旧是三从一大——从难、从严、从实战出发，大运动量。
例如每周网球队会进行一次队内比赛，对参赛的八人进行积分，两个月下来，积分最少的就会提高训练量以及受到为期两个月