你这是为了锻炼手臂关节和肌肉？”
每组训练重复10次, 每个动作进行两组, 再加上左右分别都要训练，蔡晴一共做了八十次动作。
她做完最后一组动作这才是放下了手里的哑铃，“嗯，我力量不足, 拿零分的话未免太丢人了些。”
她现在存在的问题是技术不够细腻，另外就是力量不足。
“这倒是，网球对核心力量要求很高的。”杜彦斌看了眼蔡晴, 她和下午两项有氧训练时一个样，长袖球衣和弹力十足的运动长裤。
不过还是可以看出，蔡晴的肩背不够厚实。
“不过我觉得你可以尝试着从小腿力量开始练起, 毕竟网球的发力是自下而上的。”看蔡晴并没有明确表示反对, 杜彦斌这才是继续说道：“我看了下之前的数据, 觉得队里的运动员核心力量训练不够，而且专