是不是还没顾及到这里，总之我觉得这个冬天你最需要做的就是提升你的腰腹力量。”
训练很简单，半个小时的手抛球对墙练习。
而在练习的过程中需要将腰腹甩开，并且接住从墙上弹回来的皮球。
“看明白了吗？”
谢尔盖左右做了示范，然后很是认真地问蔡晴。
“明白。”只是蔡晴还有问题，“可是在做训练前，你不需要先对我的身体能力进行检测么？”这样没有做检查就开始进行锻炼，是不是太草率了些？
“我分析了你的发球和在比赛回合中的球速，通过计算对你的腰腹力量有了大致的了解，所以并不需要再进行简单的测试。”
蔡晴一时间愕然，这人之前做了这么多的功课吗？
她不知道的是，谢尔盖之所以没做测试，是因为这里设备不够齐