辅佐陛下，乃是受恩师所托，但此法并非师尊所授，而是赤松子前辈所修习的列子传承，练习起来并不复杂，但贵在一个坚持，臣将口诀写下来，宫中御医太医众多，皆都是医道名士，陛下让太医指导，必然很快就能感受到一些变化……”
“道德真经云：虚其心，实其腹，专气致柔，能归婴儿。道家循之，创胎息法，趺坐，凝神 ，内视……人有一身，与精神 常合也。形者乃主死，精神 者乃主生。常合即吉，去则凶……常合即为一，可以长存也……故圣人教其守一，言当守一身也。是以圣人抱一，为天下式……”
陈旭就在皇帝的御案之上铺开纸笔，一边将虞无涯和水轻柔对他说过的那些道家内息理论说出来，一边刷刷很快就写下来一篇吐纳心法。
华夏道家功法传承数千年，经脉、穴位、内视、吐纳、静坐、抱元归一等等都是从黄帝内经之中衍生出来的深奥理论，然后经过道家门徒的不断研究逐渐发扬光大，造成了诸多不同的道家修炼门派。
对于道家的内功心法，后世人的争论比较大，相信的奉若神 灵，不信的当做狗屎，陈旭自己以前也是不怎么相信的，但自从穿越过来之后，见过了虞无涯和水轻柔，见过了赤松子和黄石公这些已经超出普通凡人无数倍的武功高手，特别是他跟着虞无涯和水轻柔开始学习内息吐纳之后，他明显的感觉到了道家内功的神 奇之处，如今每天只要静心打坐半个小时甚至哪怕是十分钟，有时疲惫不堪的状态也很快就会精神 饱满精力充沛，这是他实实在在最真切的感受，而且经过一两年断断续续的练习，他已经能够感受到体内有一种若有若无的气息流动，这种气无法具体
第1086章 想哭的冲动(6/7)