我问到：“明天早晨打坐，我们需要有什么提前准备的，或者说注意事项吗？”
刘大哥说到：“不要紧张，打坐跟平时坐差不多，很轻松的，不需要准备。”
当喝茶的时间差不多时，他们要进去准备晚餐了，我和妍子主动进去帮忙，因为，晚餐我们也在这吃。况且，我们要跟人家学习技术，怎么不付出应有的劳动呢。
他们家的晚饭，做得精致，刘大哥的烹饪方式，简直就像是在做艺术品，加上我们中午在所谓的西餐厅，根本就没吃饱，所以吃得比较多。
吃过晚餐，上楼简单整理洗漱，我们就准备睡觉了，一想到明天还要早起，我用手机订了闹钟，四点起床。不到九点，我们就上床了。
我上床后，先得看一会书，要不然真不好睡。因为每次上床前都在看书，养成了一个习惯。妍子倒是比我先睡，我看的书还是昨天看了南先生的《金刚经别讲》，当看到其中一节“人身即是小宇宙”时，不禁一笑，原来朱先生教我的周天循环法，也是说过，通过呼吸，打通人体小宇宙的意思。这也算殊途同归吗？
朱先生教的呼吸法，在身体上确实是有用的。但我不知道，接下来学的打坐，是不是也对身体有用。
闹钟响起来的时候，是妍子先听到，他没有立即叫醒我，只是把闹钟关了。大约她上完卫生间，才过来推醒我，我一看时间，问到：“怎么不早叫醒我呢？”
“让你多睡一会嘛，况且，人家女生起床整理比你慢些，你可以多睡十分钟。”
我理解她的心意，因为照平时，我起床洗漱的速度，肯定不止快她十分钟。
第一百七十五章 静坐呼吸法(8/11)