和周围人之间变得越来越疏离。当压抑自己的情绪时，你或许以为自己看上去一切都好，但实际上，周围人会感觉到你的“低气压”，感觉你在封闭自己、拒绝他人的靠近和关心。
积压负面情绪的人，逞强地喊着“一个人活成一支队伍”，最后真的可能会感到孤立无援，而不得不继续独自负重前行。值得留意的是，长期的不快乐、缺乏社会支持，都会增加神经崩溃的风险。我们可能会不知不觉走到崩溃的边缘，却没有意识到问题的严重性。
我这样一说，很多网友都附和，意思是，自己也有喜欢压抑自己情绪的习惯。为什么会出现这种现象呢？
维护硬汉形象，不当别人面认怂。如今许多人都相信，成年人应当内心强大、阳光开朗，而将脆弱视为缺点和不足，认为没有脆弱面才是值得赞扬的人设。当我们追求这样的自我形象时，表达负面情绪就会让我们显得软弱、无助而幼稚。
同时，我们会担心，如果完全释放自己的负面情绪，他人会如何看待我们。他们会不会为此嘲笑我？会不会根本无法理解我的苦恼，觉得我是小题大做？万一他们觉得我在博同情怎么办？
在浅层社交关系里，比如泛泛之交的同事同学老乡之间，这一点尤为明显，因为这些关系中的人们很少有机会去建立起足够的信任。面对同事、同学和点赞之交，压抑情绪似乎是更低风险的做法。
另外，对很多人来说，一天中的大多数时间，都是在工作学习的场所度过的，没有太多空间和时间去和自己相处、去照顾自己的情绪。而在这些注重效率和产出的场所中，表达负面情绪会让我们显得不专业。这也使得我们更倾
第四百一十九章 可以不崩溃(7/11)