些，食宜软些。这合理的膳食结构也可以更好的帮我们调节内分泌系统……哦，也就是调节体内的气，让气更加温和一些。”
听陈萧确实是言之有物，王夫人态度便越发的好了一些。
这一次陈萧扳下中指，说道：“第三条，叫做运动不可缺。恩，这一条我编了个口诀，共有八句。叫做双手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃单举手，五劳七伤往后瞧，摇头摆尾去心火，背后七颠百病消，攒拳怒目增气力，两手攀足固肾腰。切记每天不管什么情况什么时候，这运动呢，都是要做的。活动活动胳膊腿，自然是大有好处的啦。”
王夫人喃喃念了两句陈萧编的口诀，随后点了点头：“你这是五禽戏的架势，不错。”
说到这里，王夫人疑惑道：“你知道的挺多，难道真没练过武？”
陈萧摆手道：“没有，绝对没有。小子小时候是因为家乡闹瘟疫，人都死绝了，这便励志学医，想要多救些人，这才寻访天下名医求学，最后总算小有所成。”
这个理由还算说的通，再加上陈萧体内确实半点内力都没有，王夫人信了个七成，说道：“恩，你倒是颇有志气。其他的呢？”
陈萧这次扳下无名指，道：“第四条，叫做养气也养身。协调平衡是养生的核心思想，当身体达到平衡之时，体内之气也需要达到平衡，常吐气，常呼吸，在头昏脑涨的时候，不妨专心地让身体放松。遇到什么事情不顺心了，深呼吸个一两次，心情就能平静下来了。心情平静，心态平和，自然这外表就能够显现出来。”
这一条还是不能生气，王夫人点了点头，静待陈萧说最后一条。
这
第四十七章 养生五法(2/4)