属性精神：40/40
能量强度：387
一个小时差不多修炼出420点斗气，散逸掉33点，是强化肉身了，这是正常情况。
一直要到身体素质再次到达极限，斗气才会停止散逸。
当然，不修炼功法的时候，斗气散逸速度会慢很多。
越是顶级的功法，斗气就越活跃，散逸速度反而会越快，无时无刻不在强化身体，吃饭睡觉的时间都不浪费。
圣光斗气，体质提升效果是10分，每天自然散逸的斗气，是一个固定的百分比数值，高达当前总能量的五分之一。
这个数字，高到可怕，很多低级功法，主动修炼“养体术”的效果，甚至还达不到圣光斗气自然强化的效果。
主动修炼圣光斗气的养体功法，一个小时最少要消耗200点斗气；修炼“炼气”的消耗更多一些，不浪费的话，300点起；“圣威”则是个无底洞，有多少都能用光。
所以，真正的修炼，其实并不是简单的打坐冥想，或者练习武技剑术。
真正的修炼是一个系统工程，身、体、意、行紧密结合缺一不可，其完整过程，必然包含以下内容。
运功：修炼斗气，或者恢复斗气。
养体：消耗斗气，开发身体潜力，锤炼肉身。
炼气：消耗斗气，学习如何输出斗气。
塑能：消耗斗气，学习如何改变能量形态，应用斗气造成伤害、控制或者特效。
武技：消耗斗气，学习各种以实战为目的、成体系的攻击、防御技巧。
秘技：消耗斗气，学习各种以实战为目的、自成一体、作用多
第三十二章 修炼体系(2/5)