果然是很慢很慢。
测试之后，王超教给了林琦正规的跑步动作。林琦跑起来的动作很不标准。本来速度就慢。再加上这么不标准的动作。那慢的就要了命了，就算是蜗牛都比他跑的快。
这是王超的原话——跑的还没蜗牛快——这句话严重打击了林琦的自尊心和自信心，就为了不让王超看不起。那林琦果断也得努力训练啊，
学习了正规动作之后，王超给了林琦一个小时的时间让他来熟悉并适应跑步的新动作。林琦学得很快，一个小时之后，他已经跑的像模像样了，速度上面也有了小小的提高，但提高的幅度却是相当的有限。
再之后，林琦的噩梦到来了。王超正式开始了对林琦的训练，他要林琦在跑动中，不断的加速，不断的冲刺，每慢跑一百米，就要再加速一百米。
慢跑对林琦不是什么负担，但是加速一百米却让林琦累的气喘吁吁，在连续加速了三次之后，林琦感觉自己的肺都快要爆炸了一般。
可是王超并没有因此而让林琦停下来，林琦还得继续练，依旧是慢跑一百米，冲刺一百米。
慢跑一百米……冲刺一百米……
一整个下午的时间，林琦没有休息过哪怕一分钟，整个过程他都在不停的跑动，得亏林琦体力不错，要不然早累趴下了。不过就算是这样，林琦也累得不行，他感觉自己的双腿就像是灌了铅一般的沉重。
一下午，林琦至少冲刺了七十多次一百米，他的整个跑动距离更是达到了一万五千米米以上。一万五千米本来对林琦来说算不了什么，以他的体力，轻轻松松的都能跑下来，但那是匀速跑啊，而现在却是变速跑，一会加速一会减
第十六章 速度训练(7/10)