一个则是单项持球训练；
而单项持球训练里，五成的时间给了盘带，目前仍然是快速变向；另外五成时间分为两块，一块是传球，另一块是远射；
这也是这几天来秦中发现的问题，盘带过人，属于目前单对单的优势，是优势就需要加强，传球也是如此，而远射则是发现自己在球场上的得分机会一半以上在远射区域里；
精神训练属于记忆训练，他不能真正的起到增加数据的作用，但也不是没有作用，相反，作用非常明显；
比如，远射，在精神空间里实验着各种各样的踢法，找出各个区域最适合的方法，然后训练，等在现实里，秦中就知道该怎么踢，进不进球先不管，但射正率绝对提高很多，只要在现实当中多加训练，提升就成了当然，等于说，在现实当中，已经知道该如何去训练了，而且还有着各种记忆知道如何做；这样一来，刷经验即可升级；
盘带过人和传球，秦中都安排了贴身保镖，并让另外一个防守队员随时包夹自己，锻炼自己在这种艰难的条件下如何传球、突破；这也是今天对内对抗当中他能很轻松的对付单个盯人后腰的缘故；
周六下午，B队的比赛当中，秦中作为首发上场，赫塔菲的B队目前在丙级中上，本赛季有升级的可能性，秦中之所以能上场，很大一部分原因是因为米歇尔的要求使然；
秦中也没有辜负米歇尔的期望，上半场一开场不到5分钟，秦中在禁区右侧弧顶一个变向突破，插入禁区，吸引了两名防守队员的注意力，一脚斜传，得到一个助攻；
第28分钟，又是在几乎同样的位置，突施一脚冷射，打入自己职业生涯的首粒入球，
19.丙级B队(2/4)