看吴城晶做完动作，傅心一和其他学员也跟着做了下。这样移动感觉两脚像被绳子拴着，后脚带动前脚，两脚同时移动。这个动作并不难，但要精通，却要花很大功夫。
虽然这些基础的移动步伐，傅心一早就会了，可他总觉得吴城晶会纠正一些细节上的问题。
“有两点需要牢记。你的对手随时可能抱摔你，所以移动时脚掌不要抬太高，尽量保持全掌贴地；每一步的移动不要太大，大约在半米左右，关于这个，中国传统武术古代有一种练法，和MMA的理念一致。”
说着，吴城晶拿起粉笔，在地上画了个一米长宽的十字架。又在十字架前方顶端画了条横线，沿着横线与竖线的交点，往前延伸，多画了半米的竖线。形成有两横一竖的十字架。
“你们的后脚站在这条竖线的末端，前脚站在第一个十字交点。向左右转动身体时，前脚刚好在第一根横线的左右末端，向前上步时，后脚站到第一个十字交点，前脚站到在第二个十字交点，后退时同理。
古人用这种十字盘帮助练习者掌握移动的距离，因为现实里的格斗，进攻距离差不多就是这么远，再远打不到，再近了更适合用摔法。这个距离差不多够躺下一头牛，所以古时有‘拳打卧牛之地’的说法。”
说完，吴城晶把粉笔扔给苏秦，要他自己画。又从旁边拆了一盒新的粉笔，让每个人都画十字盘练习步法。
傅心一按吴城晶说的画完十字盘，自己试了试移动。以前从没听过十字盘的说法，也没刻意限制自己的脚步，突然照吴城晶说的做了还有些不习惯。
不过照这样试了两次，倒觉得吴城晶说的确实有道理
第二十二章 凶神恶煞的“大叔”(2/6)