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污点教练

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第二十二章 陆航的104C
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    其中少儿项目只用前四组动作。
    每组动作又分成直体、屈体、抱膝和翻腾四种姿态,分别以ABCD来表示。
    代码中的第三位数字代表翻腾周数,以半周为一个单位递增。
    比如101B,就是向前翻腾半周屈体。103B,就是向前翻腾一周半屈体。
    队员们排着队,像一群小企鹅,一个接一个的走上跳板,依次入水完成自己的动作。
    轮到陆航的时候,陆航冷冷的看了一眼姚爱军。
    走板,起跳……高度非常不错,紧接着一个抱膝翻腾,半周……一周……一周半……两周?!
    “噗通”一米板的高度并不很高,陆航的打开高度有些不够,入水并不算特别好,水花向外溅出有近一米。
    但!这是一个104C啊!向前翻腾两周抱膝,完成了!
    要知道,这已经不是一个少儿比赛的动作了!少儿组的动作翻腾周数是不允许超过一周半的!
    ,。
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