向前蹬出后接后翻，但二者在陆航看来，反差并不大。
陆航觉得在固定练跳台后，除了一开始的不情愿，自己的确得到了很多强化。其中尤其获益显著的，便是起跳！
或许正是因为跳台本身的静态支撑，更加加强了对自己起跳力量的掌握度。
蹬台而出后，陆航紧紧控制住身体节奏，让起跳的力道每一分都在自己的掌控之中。这也是姚爱军和李指导折腾的那个“科学训练法”的要求——
力不在大，而在于控制！
蹬出去后的双腿在卷腹的力道带动下顺势抱膝，同时上身后仰，给自己的团身增加一个向后的推动力。
以身体蜷起的中心点为轴，团身为半径，当力量作用在半径的垂直角度上的时候，离轴心越远，推动的转速越大……
当然，姚爱军当着李宽复的面给他说这些的时候，陆航他的确是……没听懂的……
但这个奇葩的话听不懂没关系，奇葩自有奇葩教学的方法！
嗯，就是简单粗暴了一点点——
姚爱军让他倒挂在单杠上，只用膝弯子勾住杠子，然后……啪叽一脚踹在他屁股上……嗯，然后自己就这么晃的跟秋千似的了。
随后当姚爱军作势要换几个受力方向让他再次加深感知的时候，陆航立马表示，自己已经悟出了那些话的意思！！
悟性很重要啊！陆航泪流满面……
当然，陆航自己也觉得那一脚没白踹，真的像武侠里说的那样，悟了就开窍了，打通任督二脉一般，领悟了所谓感知发力点的问题之所在。
陆航的团身后翻明显比以前稳当很多，翻腾的速度在他有意的
第二百五十八章 陆航的成长(2/4)