右左右一次又一次的抬腿，萧宇感觉到了压力，这次兰蒂斯教练对这个器械重要的设定非常要命，每一次抬腿，萧宇仿佛都用尽了自身的力量。
“好下一个”兰蒂斯的声音再次响起，这也让萧宇知道，这第二关可算是过了。
第三项是腿部侧推训练，萧宇还是站着，前方有一个圆盘，圆盘下方放着横条，而萧宇要做的，就是伸直腿，然后用腿侧面去推动横条。
这个训练相对简单，萧宇做起来还蛮轻松的，这就好像是兰蒂斯在中间设立的一个休息关卡，让刚刚经历了第二项的萧宇有一个喘息的机会。
眨眼间，5个下肢力量器材，一组12个动作的训练全部完成，萧宇感觉运动裤里全是汗水，甚至还有调皮的汗滴，顺着腰肢处一直往下流淌，那痒痒的感觉，却让萧宇觉得非常舒服。
“不要停快躺上去。”兰蒂斯伸出一手，本想去推一下萧宇，想了一想之后还是把手收了回来；因为现在的萧宇看起来有些摇摇欲坠，不知道推他一下，他会不会顺势而倒。
兰蒂斯叫萧宇趟上去的正是第六个器械，也就是卧推训练，这是公认的练习胸腹力量最佳器械。
“手别用力，支撑杠杠就好，推得时候，用你的胸腹力量推动。”兰蒂斯有些担心，因为今天的器械重量都是很极限的；随着现在比赛越来越激烈，欧冠决赛也迫在眉睫，所以兰蒂斯也是下狠手了，这样才能让萧宇在今后的比赛有更多更好的保障。
趟好，萧宇看着眼前这挂了好几个重量盘的杠杠，心都碎了，这丫能举起来
啊萧宇的手在颤抖，他想稳住，努力的稳住，这个重量是多少，他现在不知道，也
第一百三十七章 器械训练(5/8)