比起他手中拥有的残卷要好得太多，不仅更加详细具体，而且许多不解疑惑的地方，也都有标记说明和修炼时宋溪的参悟，可以说，这份心得也许比起完整筑体阶功法还要有用，不过天取也只是猜测，毕竟自己没有见过完整的筑体功法，不知道效炼如何。
不过这份心得倒也让天取，更为地佩服宋溪和蛮叔起来。
前者是因为记载了如此详细的修炼心得，而从心得之中可以看出，宋溪不仅天份极高并且根骨极深，对于感悟参透更是有着自己得天独厚的优势，以及独特的理解，按照他的方法，好似真的可以在修炼速度上提高不少。
而后者，则是完全凭借着残卷，自己摸索探讨，自行修炼达到了如今筑体七阶，近乎巅峰的地步，虽然是花费了近乎二十年的时间，不过在这一点上却是只有他能做到，而其他的佣人即便是修炼再久，天份比他再高，也最多只能达到筑体五阶的地步，也正是因为陈蛮筑体七阶的高修为，所以才使得他成为了奴仆之中的领军人物，若不是蛮叔资质太差，凝气无望，凭借着这一能力，完全可以让宋家赐予其姓氏。
可惜蛮叔的修炼大都是自己摸索出来，只能自己适用并不适合其他人，不然天取也早已突破，成为筑体三阶了。
按照心得上的说法，筑体阶一共分为七个阶段。
统称为筑体七阶，分别是，筑体、炼身、凝血、锻骨、洗髓、塑经、修心。
其中的一阶筑体有些特殊，因为这是唯一不需要修炼，就可自行开启的阶段，在开启之时皮肤会变得通透，并不同程度的透出红色流光，那是血液发出的光芒。
而这，正是评判一个凡人是否能成为修
第九章 筑体阶(3/6)