须用神思在系统空间中进行修炼。
现在严龙的内力修炼随时随地都在进行着，所以进展颇快。
七天之前，他还剩下督脉的三个穴道至阳穴、灵台穴和神道穴未打通，只要打通这三个穴道，内力等级便可以正式晋阶至后天境高阶。
通过这七天的苦练，他感觉体内的内力正如同勃发的春风一样，在督脉之内发出奔突涌动的强劲力量，趁此势头，打通至阳穴，再朝后天境高阶靠近一步是完全有可能的。
但是严龙并没有这么做。
他反而运起紫阳九龙诀中的筑基法门，将多日来培养起的内力真气，一丝丝一缕缕地分散至已经打通的穴道中去，这一做法，固然在一定程度上减缓了境界的拉升，但由于已经打通的穴道再次被元气所巩固，因而窍穴存储内力的容量进一步扩大，内力圆融流转的速度也更快，相当于万丈高楼的地基进一步加固，这对于以后的修炼进境是有益无害的。
当然，严龙之所以这么做，还有另外一个重要原因
因为擂台赛之前的武力等级鉴定即将到来了