屁一般蹭蹭蹭冲了出去，很快就推来了一整车的各种医学仪器，然后在夏露露不太乐意的目光下，给她一一装上。
当仪器打开后，夏露露此刻身体的各项指数都呈现在眼前，看得华香语兴奋不已。
“不错不错，果然是深度睡眠状态，而且还是有充足能量供给的环境下，比人体自行进入的深度睡眠，效果更好。”
自己误会周业了为了化解这个尴尬，郭丽颖扭头看向那些仪器，问道：“华香，这个深度睡眠状态难道有什么讲究吗”
“当然了，所谓的深度睡眠状态，又被称之为黄金睡眠，它只占人整个睡眠时间的25左右，是非常少的。”
“除了深度睡眠外，还有浅度睡眠，以及中度睡眠。这两段占用75的睡眠时间，其实对于身体疲惫的缓解，以及排毒等自我调节的功能，其实是没有太大的效果的。”
“人体只有在深度睡眠状态时，大脑皮层近乎完全停止，也不会做梦，只有在这种时刻，人体的自然调节与排毒系统才能全面开启。”
“因此，看一个人的睡眠质量，不能光看他睡觉的时间长短，而是要看深度睡眠的时间长短。”
“打个最简单的比方吧，那些经常起夜的人，以及稍微一点响声，就会被惊醒的人，哪怕一天12个小时都躺在床上，他们的睡眠质量也会很差。”
“相反，那些睡觉很沉的，几分钟就能进入酣眠状态，哪怕打雷都不醒的人，即便只休息四五个小时，也能拥有很高的睡眠质量。”
华香语指了指医学仪器上的数据，无比惊叹道：“你看，露露现在虽然并没有睡着，但她的各项身体机能，除了大脑放电还在
第392章 黄金睡眠(2/4)