远的颁奖仪式，总共要花费半个小时时间。
在女子100米栏比赛开始时，沈洋就已经让谢春风做热身了。
这一次的热身和以往不同。
昨天晚上，沈洋让谢春风熟悉了两边禁招的动作，但关键点还是没有告诉他，他担心谢春为了熟悉动作，会把动作连贯的进行，那样对身体伤害就太大了。
禁招不到关键时刻，是肯定不能使用的。
“现在就是关键时刻只要做了这套动作，我相信你的成绩，一定能有一大步的提升，但记住，只此一次”
运动员休息室里，沈洋极为严肃认真的和谢春风说道。
谢春风听罢很有些期待。
沈洋早就和他说过禁招的作用，要是其他人根本就不会相信，但谢春风对沈洋无比信任，他相信沈洋不会欺骗自己。
“那么现在，先做基础的热身。”沈洋看了下时间，就让谢春风开始热身了。
所谓的热身，就是打一套沈拳一式来给身体进行全身的放松，让状态达到最后，当这个时候，做禁招的高难度动作，才会更流畅、效果也会更好。
做完一套沈拳一式后，沈洋就开始指导谢春风正式打一套禁招动作。
男子100米决赛就要开始了。
美国选手加特林跟着带队教练走出了休息室，跃过记者采访区，看向四周看台，“今天来的人真多。”
田径短跑比赛，很少会有太多观众。
奥运会肯定是例外。
加特林看到了队友格林，两人都是美国选手，是一起来参加比赛的，而两人也都进入了男子100米决赛。
“格林，这
第二百四十章 我是第一！我拿到了金牌！(2/8)