在钢笔的威慑下，负重四十斤的秦白咬着牙再次踏上了征程。
日出日落，潮涨潮退。
挥汗如雨的秦白在晚上九点多钟是完成了今天三圈绕岛任务，三圈下来是在也动不了一分，四肢瘫软，只有胸膛的起伏证明他还活着，这第一天就把他这些年的运动全部做了，超负荷训练，全身伤痕累累双腿肌肉更是酸胀难耐。如果可以死，他宁愿选择去死，可是有钢笔在，死得了吗？
钢笔就是一个全方位教练，虽然严厉，但也把后勤工作做得很好。它在星空下栽进了海里，不一会儿就有几条大鱼被抛上了岸，连同一些螃蟹与虾。
生起火堆，穿鱼，烤鱼，香味弥漫了整个荒岛。
这些海鲜全是钢笔精心挑选，什么补什么，都有讲究。而秦白就躺在沙滩上有气无力的望着这一切。
吃饱喝足后，带着一身的伤早早地进入了梦乡。
第二天一大早醒来，秦白惊愕的发现自己精神抖擞，浑身上下的伤和淤青全部消失不见，这令秦白欣喜若狂，可紧接着就是深深的惧怕。草泥马，钢笔这个变态，是要把自己打造成一个不怕伤累且死不了的金刚啊，想借伤休息休息都成了奢望！
这魔鬼的训练，第一天尚且如此，那么以后……秦白已不敢想象。