三更灯火五更鸡，正是男儿习武时；
黑发不知勤学早，白首方悔习武迟！
少年人的身体柔韧姓好，锻炼起来也最容易，而锻炼身体柔韧姓，也能加速筋骨增长速度。
一个成年人锻炼一年半载，恐怕才能使得双腿分开成一条直线，可是，小孩子十天半月就成了。
因为小孩子筋骨柔软，而且又刚好在长身体的时期。身体韧姓越好，筋骨越强，对突破后天境界好处越大。
毕竟后天境界也是加强练体的阶段。
很多绝世天骄由于在后天境界之前打下了极为扎实的基础，一但厚积薄发突破之后，进阶神速，很快便能进入后天第七重境界，一切皆因之前打下的良好基础，一切水到渠成。
要知道练劲、练皮、炼骨、练筋、练脏、练髓不过是基础，全凭**强度以及内力的强弱，真正练成筋骨皮，待到完全强化时会有一个很明显的现象，练习或走路时内劲充达全身骨节，会有筋骨雷鸣的声音产生，至此基础乃成。
而且举手投足，运气之间，筋骨雷鸣，开碑裂石更是不在话下，一旦进入后天七层境界，便又是一番景象。
练功者为了打好基础首先就是要强调这一点，因为从这一阶段开始就是“练精化气”，如果没有充实“精”的物质做基础，拿什么来练气、化气呢？
下一步就是“练气化神”，最后即“练神还虚”。
通过调身、调心、调息等特定锻炼方法和手段，达到祛病健身，延年益寿，强身健体之目的。
所以后天修炼，后天七层境界之后的精气神三层才是关键，突破之后便能抵达先天，甚至有返老还童之效。
第二一一章 安然回村(3/4)