“我给你进行的训练量和强度，大概是成年人的百分之三十，记住，不要尝试大重量的练习，你的身体需要发育。”
陆源摇摇头表示没听懂，他也不想听懂，只是觉得自己好饿好饿。
“感觉饿了吗？”特瑞沙看着陆源的表情问道。
这句话陆源听懂了，连忙点头，表示自己饿极了。
“训练到此结束，去吃晚饭。”
“啊？就这么结束了？我还没练够呢。”
训练才进行了一个小时，陆源感觉自己刚刚热身完毕，怎么就结束了呢？虽然肚子饿，那可以吃完了接着练啊？
特瑞沙却说道：“对于你这个年纪来说，休息、饮食和训练一样重要，你在学校也有练习吧？量已经够了，这才是开始，以后有的是时间让你训练。”
既然特瑞沙这么说，陆源便去洗了把澡，然后到健身房的餐厅吃特瑞沙专门为陆源准备的晚餐：三文鱼三明治，香蕉，西蓝花，鸡肉沙拉，还有一大罐鲜榨橙汁。
已经饿坏了的陆源先三口吃了一个三文鱼三明治，发现根本没感觉，又吃了根香蕉，把鸡肉沙拉一会儿吃完，最后吃看上去让人毫无食欲的，青翠的西蓝花。
吃完后，陆源感觉肚子饱了，可是嘴巴就和没吃一样，因为东西都太淡了！没有油，只有一点点盐，让陆源甚至开始想念前天在“老成都”吃的不正宗的火锅。
特瑞沙似乎看破了陆源的心思，说道：“按理说，你不需要遵照这么严格的饮食要求，但Doris只给了我一个月的时间，所以这一个月，我一定要做到最好。”
陆源似懂非懂地点了点头，然后又吃了一
第二百八十一章 广播体操(5/6)