西，自己认真练了五天，可是这么点时间竟然根本不管用。
其实无极桩本来就是适合那些体质虚弱的人练习的，它在很多内家拳之中之所以有比较重要的作用，大多是因为它能帮助入静和身体放松。但是在找重心方面，它的作用，反而不如我们人人都会的单脚站。
他终于下定决心，这才开始认真练起来单腿站。用手机上的计时器来计算时间，从刚开始右脚只能坚持五分钟左右胯骨就会慢慢开始产生一点疼痛感，而且自己会不由自主的扭动，控制不住，需要跳动才能稳住身体。左脚刚开始更是只坚持了三分钟就站不住了。
他这才发现自己左腿的力量，比右腿要弱一些，平衡感也不如左腿。然后每天给自己两个腿规定相同的时间。
第二天下来，他的两个腿就都各自能单腿站立五分钟身体不再摇晃。第三天假期结束，这个时候已经能支撑到了七分钟。
刚开始锻炼的时候，人的身体素质上升幅度是很明显的。董广在之前身体素质并不差，只不过没有注意到平衡感这方面能力的锻炼，所以才会被韩辉收拾的那么惨。
就像很多人烧水倒茶一辈子，也不如那些初习茶道两三个月的人。很多女孩子或者阿姨做饭一辈子，大部分却都不如，一个学习了三个月的厨师。每一种问题都是有可以解决的办法的，把复杂的问题简单化，然后或许就可以推开武术的大门了。
找到正确的方法，并坚持的做下去，学习下去。你的进步练你自己都会感到吃惊。
短短三天，董广的两个腿跟最初能单腿站立的时间比，已经上升了一倍。这就是效果，很震撼，他爸爸说的话确实没错，不过他那
第六章 跟韩辉的第一次交手(4/5)