肚子胀，至于睡眠上，我如果没记错，你们应该是属于失眠多梦体质，从小到大应该都没有进入过深层睡眠吧！”秦勇目光如炬，结合以前在书上看到的记载，直接说出了陈武的三大毛病。
陈武又何尝不知，自己的毛病在哪。因为失眠多梦，导致阴液消耗过多，使得自己成为气虚易上火的体质。平常又不懂节制，使得身体产生恶性循环，越来越差。
对他而言，他常常整夜整夜的睡不着，他可以想一个无聊的东西想一个晚上，或者侥幸睡着，便做起关公战秦琼的梦，或者梦中梦中梦，比盗梦空间还厉害，所以往往睡一觉醒来以后，头晕眼花，一点也没有别人神清气爽的感觉。
一分钟后，陈武吃完了鸡腿，秦勇把鸡头一吐，也吃完了剩下的一整只鸡，走到了杂货房的旁的水龙头那儿，洗了洗手，而后凑在那儿大口大口的喝着自来水，喝完以后走到了空地上。
陈武也去洗了洗手，喝了口自己带来的热水，觉得体力似乎都恢复了几分。
秦勇看了眼站在眼前的秦勇，脸色严峻的说道：“你知道锻炼身体最重要的是什么吗？”陈武没有回答，秦勇继续说道：“是均衡，全身的肌肉要练的均匀，这样你的力量才能发挥到十成，而且若是不均衡发展，很容易在中期冲击大重量极限时受伤。你的下背部不舒服、膝盖疼痛就是以前没有均衡练习导致的不良后果！”
陈武知道秦勇这是在分析自己身上的问题了，认真的听着。
“人的身上有六百多块肌肉，而想提高身体素质，就需要理解每一块肌肉的作用，不同的肌肉所应该花的时间是不同的。”秦勇上上下下打量了陈武一眼，“人体最大的
第六章 三要素(2/5)